jak się

To nie wiem dlaczego się tak dziej, co masz za odżywkę, mzoe naj kich białkach pszenicznych opartą. A jak wypijesz np po posiłku to też masz takie objawy ?

"PONIEWAŻ NIE WIEDZĄ JAK ZROBIĆ TANIM KOSZTEM KOKTAIL KTÓRY BĘDZIE ZAWIERAŁ 50 GRAM BIAŁKA ŁATWOPRZYSWAJALNEGO, 40 GRAM WĘGLOWODANÓW I TYLKO 10 GRAM TŁUSZCZU I WPEŁNI SIĘ PRZYSWOI DO ORGANIZMU" To chyba nie jest trudne do wykonania ??

nie da sie tego dokladnie oszacowac. jak nie jesz pizzy na codzien to pierwsze lepsze dane z tabel kalorycznych i zapomnij o sprawie.

Nie będzie to stanowiło większej różnicy. Kwestia bardziej tego,jak Tobie pasuje. Ja np. wolę stosować stale, przez cały rok, w dni treningowe. Akurat mam ich sporo, więc w moim przypadku nie stanowi to różnicy, czy dzień treningowy, czy dzień wolny od treningów. Nie zwracam szczególnej uwagi ile mi się sypnie. Z reguły 3-5 gramów kreatyny i [...]

w grecji pewnie za wiele osob masy nie robi bo upaly , a kuchnia niezla itd, wiec z nadwaga tez pewnie nie ma duzych problemow , najlepiej jak znajdziesz jakis sklep to sie zorientuj i wbij tam na kafeje i porownaj z polska;]

Chodzi mi o stosowanie tego porduktu. Producent zaleca 1 dziennie choc spotkalem sie tez opinia o dawkowaniu takim jak wyzej http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_%2B_C_Vitamin_caps-opis299.html

jak ręka długo w gipsie była to się pewnie "zastała". Lekarz i też zapewne Cię skieruje na rehabilitacje

No i wyszło 2749 kcal.Z tego ucinałem 1000 kcal żeby regularnie chudnąć kilogram na tydzień.1000 kcal ?? kto ci takich głupot naopowiadał . Zaczynasz redukcje ucinając 100 kcal bo nie znasz ciała i obserwujesz przez 2 tygodnie co się dzieje. Jak znasz swoje ciało to wtedy możesz obciąc wiecej , ale więcej to jest 300-400 kcal a nie 1000 na [...]

Mam pytanie. A nie dalo by sie tego rozpisac tak jak wszyscy to robia? Takie rozpisanie jednym ciagiem wszystko w 10 postach ciezko ocenic :/

a ty co koles ksiedzem jestes i chcesz ich nawracac?przeiez jesli maja wziasc to i tak wezma ,co ty sie o to martwisz,jak chcesz pomagac ludziom to jedz na MISJE

mozesz sprobowac mmb jak ci sie podoba;-) produkt tez jest ok

Biore, ja jestem pewien w 100% Masz wiarygodne konto na allegro? Wystaw aukcję jakoś po południu bo nie moge wejść teraz na allegro bo mam poblokowane tego rodzaju strony w pracy moje gg: 4339583 - odezwij się ok 17.30 na gg to dogadamy szczegóły Aha i jak możesz to napisz za co są te punkty i wklej zdjęcie punktów w aukcji Pozdro Zmieniony przez [...]

jak to ma byc tatuaż to się udaj do kogoś kto zna dobrze łacinę bo do konca życia z błędem będziesz chodził

A czasem lepiej poczekać i uzbierać i kupić lepszego... wiem wiem Chodzi o to, że w końcu to gainer... węgle i serwatka (napewno nie z mleczarni) hehe i jak ktoś nie ma kasy aby ciągnąć regularnie kupno gainera to można się ostatecznie skusić... no chyba, że faktycznie byłoby to g ó wienko.

Mam uszkodzone białko z Olimpu Sojavit 85. 2 folie. Jak jesteś zainteresowany to odezwij się na maila koszulki(małpa)onet.com.pl

Jak wstajesz o 5 to możesz mieć mało czasu na regenerację. Jeśli jednak będziesz miał czas chwilę odczekać po treningu, ochłonąć i się na spokojnie wyspać to wszystko będzie dobrze. Tylko posiłek potreningowy musi być dobrze policzony żeby fajnie zacząć regenerację przed snem i jednocześnie nie zjeść za dużo.

[...] 2,5 kg. Dostawę z Olimpa będę miał pod koniec tego tygodnia (prawdopodobnie w piątek). Na razie nie było jeszcze ani WPC 2,5 kg ani np. MCT (na to też czekam). Dzisiaj będę dzwonił ok. południa i dowiem się jak jest sytuacja z towarem, więc będę wiedział czy będzie WPC 2,5 kg czy nie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a np jak by się mijało dawki w wekeend bo lubię piwoko machnąć ? Bo ja ćwiczę tylko dla siebie i wiem że nie będę sportsmanem

jest coś takiego jak optymalna masa. Jest to masa która ma zawodnik, i nie traci przy niej na szybkości. Kiedy przekracza się ta granicę, szybkość i ruchliwość szybko maleje. No i dobry ruchliwy technik z mniejszą wagą ma spora przewagę nad kimś ze słabszą techniką i ruchliwością a za to z większą masą. Masa ma znaczenie kiedy poziom techniczny [...]

Pytanie jest kiepskie, nie da się na nie odpowiedzieć. Tak naprawdę nie jesteś w stanie oszacować stricte swojego CPM, niemniej w dzień przyjmowania 150kcal na + możesz mieć chociażby wyższą aktywność fizyczną, zarówną tą sponatniczną ( NEAT ) jak i zaplanowaną. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-12 15:29:17